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Körper, Seele und Genuss

Achtsamkeits-Meditation

Ein Weg zur Bewusstseinserweiterung und Gelassenheit

Was ist eigentlich Meditation und was bedeutet Achtsamkeit?

Meditation ist ein hochwirksamer Ansatz, um angemessen mit schwierigen Situationen im Alltag umzugehen. Zudem bietet sie damit nachhaltige Effekte bei der Stressbewältigung. Der Begriff der Achtsamkeit beschreibt – ganz allgemein formuliert – die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment Akzeptanz, Gelassenheit und Besonnenheit walten zu lassen.

Wir werden in diesem Seminar theoretische Fragen erörtern und Informationen zum aktuellen Forschungsstand besprechen. Verschiedene Übungen, die wir schwerpunkmäßig gemeinsam durchführen, werden Ihnen neue Aspekte aufzeigen, wie Sie mit Hilfe der Achtsamkeits-Meditation aufmerksam und zugleich ausgeglichener Ihr Leben gestalten können.

Achtsamkeits-Meditation

221S22190
Wochenendseminar
Leitung
Rüdiger-Felix Lorenz (Gestaltanalytiker; Hypnotherapeut)
Kosten
€ 75,00 / ermäßigt € 57,00 / mit Hannover-Aktiv-Pass € 25,00
Termin
  • Sa. 05.03.22 09:30–17:00 Uhr
  • So. 06.03.22 09:30–12:45 Uhr
12 UStd.
Max. 8 Teilnehmer*innen
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Kissen sowie Schreibutensilien mitbringen.

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