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Gesund leben

Yoga und Meditation

Hatha-Yoga ist ein alter aus Indien kommender Weg zur Erlangung und Erhaltung physischer und psychischer Gesundheit.

Es werden die Grundasanas (Körperstellungen im Liegen, Sitzen und Stehen) vorgestellt und geübt. Dabei steht das achtsame Umgehen mit dem eigenen Körper, insbesondere dem Rücken und das Erfühlen von Schwachpunkten im Vordergrund.

Ergänzt werden die Übungen durch Entspannungs- und Meditationstechniken. Sie wirken stressreduzierend und steigern die Konzentrationsfähigkeit.

Yoga und Meditation

222S95210
Wochenendseminar
Leitung
Chandrika S. Mayer-Schierstädt (Gesundheitsberaterin; Yoga- und Qigong-Übungsleiterin)
Kosten
€ 45,00 / ermäßigt € 34,00 / mit Hannover-Aktiv-Pass € 22,50
Termin
  • Fr. 13.05.22 17:30–19:45 Uhr
  • Sa. 14.05.22 10:30–12:45 Uhr
6 UStd.
Max. 8 Teilnehmer*innen
Bitte ein großes und ein kleines Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Es sind nur noch wenige Plätze frei

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