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Körper, Seele und Genuss

Stark wie ein Bambus

Resilienz und Burnout-Prävention für den Berufsalltag

Wer trotz großer Anforderungen im Alltag gesund und stark bleiben möchte, braucht psychische und physische Widerstandskraft. Wir behandeln folgende Themen:

  • Was bedeutet Resilienz?
  • Wie erhöhe ich meine Widerstandskraft? Grundsäulen des Resilienztrainings
  • Wie kann ich souverän bleiben? Selbstbehauptungstechniken kennen lernen
  • Wie stärke ich meinen Körper? Vitalisierungs- und Entspannungsübungen
  • Atemkraft nutzen für mehr Konzentration, Regeneration und Durchhaltevermögen
  • Resilienz und Burnout-Prävention im Alltag
  • Mentaltraining: Die eigenen Gedanken konstruktiv lenken
  • Impulse aus dem Zeitmanagement
  • Glücksgefühle trainieren

Stark wie ein Bambus

224B99050
Bildungsurlaub
Leitung
Alexandra Steinmeier (Diplom-Pädagogin)
Kosten
€ 192,00 / ermäßigt € 144,00 / mit Hannover-Aktiv-Pass € 36,00
Termin
  • Mo. 24.10.22 08:30–16:30 Uhr
  • Di. 25.10.22 08:30–16:30 Uhr
  • Mi. 26.10.22 08:30–16:30 Uhr
  • Do. 27.10.22 08:30–16:30 Uhr
  • Fr. 28.10.22 08:30–14:00 Uhr
40 UStd.
Max. 10 Teilnehmer*innen
Anmelde­schluss bis 23.09.22 bei Inanspruchnahme von Bildungsurlaub, ansonsten bis 08.10.22

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