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Gesund leben

Rückenyoga und Entspannung

In diesem Kurs geht es um ein ausgeglichenes Verhältnis von Anspannung und Entspannung. Einfache Übungen für einen kräftigen und flexiblen Rücken beugen Beschwerden im Rückenbereich vor oder verschaffen uns auch Linderung bei vorhandenen Problemen. Einfache Übungen für einen kräftigen und flexiblen Rücken beugen Beschwerden im Rückenbereich vor oder verschaffen uns auch Linderung bei vorhandenen Problemen.
Rückenyoga ist immer auch ein ganzheitliches Konzept und spricht ebenso die Arme, Beine, den Bauch und den Geist an.

Mit verschiedenen Entspannungstechniken - wie Autogenes Training, Body Scan oder Tiefenentspannung - wollen wir Muskelverspannungen lösen und auch den Geist, die Gedanken zur Ruhe bringen. Ein Abbau von Stress bewirkt positive Veränderungen: Ausgeglichenheit, Konzentration und besser Schlafen sind nur einige davon.
Für diesen Kurs braucht es keinerlei Vorkenntnisse.

Rückenyoga und Entspannung

224K95411
Abendkurs
Leitung
Katrin Albino
Kosten
€ 72,00 / ermäßigt € 54,00 / mit Hannover-Aktiv-Pass € 25,00
Termin
  • Mi. 12.10.22 20:00–21:30 Uhr
  • Mi. 19.10.22 20:00–21:30 Uhr
  • Mi. 26.10.22 20:00–21:30 Uhr
  • Mi. 02.11.22 20:00–21:30 Uhr
  • Mi. 09.11.22 20:00–21:30 Uhr
  • Mi. 16.11.22 20:00–21:30 Uhr
  • Mi. 23.11.22 20:00–21:30 Uhr
  • Mi. 30.11.22 20:00–21:30 Uhr
16 UStd.
Max. 10 Teilnehmer*innen
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.

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