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Gesund leben

Burnout vorbeugen - Kraftquelle Achtsamkeit

Unsere Arbeits- und Lebensbedingungen haben sich drastisch gewandelt. Immer mehr Menschen verbringen immer mehr Zeit bei der Arbeit. Zunehmende Automatisierung und Digitalisierung führt zu Überforderung und/oder Resignation. Die Anforderungen steigen, der Zeitdruck wächst, weniger Mitarbeiter*innen stehen für mehr Arbeit zur Verfügung.

Erschöpfung macht sich bemerkbar, wird aber verdrängt und laugt immer mehr aus. Man spricht dann vom Burnout-Syndrom. Dieser Bildungsurlaub ist mehr als Stressprävention. Er geht einen Schritt weiter mit umfangreichen Informationen zum Burnout-Syndrom und Achtsamkeit als effektive Präventionsmöglichkeit.

In dieser Woche erarbeiten Sie sich Ihr ganz individuelles Profil und wie Sie in Stresssituationen gelassen, konzentriert und fokussiert bleiben. Sie entwickeln ein ausführliches Portfolio an Ritualen, die als Kraftquelle dienen und wie Sie in eine stimmige Life-Balance kommen.

Der letzte Termin dient der Nachbesprechung und Wiederholung der Übungen zur Stabilisierung und findet online statt.

Burnout vorbeugen - Kraftquelle Achtsamkeit

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Bildungsurlaub
Leitung
Claudia Kapahnke-Blaase (systemische Therapeutin)
Kosten
€ 181,00 / ermäßigt € 136,00 / mit Hannover-Aktiv-Pass € 35,00
Termin
  • Mo. 06.02.23 08:30–16:30 Uhr
  • Di. 07.02.23 08:30–16:30 Uhr
  • Mi. 08.02.23 08:30–16:30 Uhr
  • Do. 09.02.23 08:30–16:30 Uhr
  • Fr. 10.02.23 08:30–14:00 Uhr
40 UStd.
Max. 10 Teilnehmer*innen
Anmelde­schluss bis 06.01.23 bei Inanspruchnahme von Bildungsurlaub, ansonsten bis 21.01.23

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