Der Sommer wird im Ayurveda als Pitta Zeit bezeichnet. Dieser wird dem Element Feuer zugeordnet. Es ist heiß, die Sonne scheint, die Tage sind länger und die Nächte wärmer. Zeit für Eisgenuss, Sonnenbäder und Grill-Abende.

Doch das kann für unseren Körper auch ziemlich stressig sein. Die Hitze macht uns zu schaffen. Unsere Haut fühlt sich strapaziert an vom Sonnen. Unser Kreislauf ist schlapp, wir neigen zu Kopfschmerzen und in den warmen Nächten fällt es uns schwer gut zu schlafen. Das schwächt unseren Organismus und wir sind anfälliger für Sommer-Erkältungen.

Ayurveda bietet hierfür typgerechte und leicht umsetzbare Tipps und Ernährungsempfehlungen, mit denen wir die Sommermonate entspannt genießen können.

• Ihren Kreislauf entlasten Sie mit kühlenden Getränken und Kräutern
• Mit leichten Rezepten stärken Sie Ihre Verdauung, ohne diese zu belasten
• Kokosöl und ätherische Öle können Ihre Kopfschmerzen lindern
• Atemübungen helfen Ihnen mit der Wärme umzugehen und besser zu schlafen
• Ihre strapazierte Haut beruhigen Sie mit Tipps aus der Ayurveda-Hausapotheke

Grundlage für diese Inhalte bietet uns Ayurveda (das über 5000 Jahre alte Wissen vom langen, gesunden und glücklichen Leben), sowie Kenntnisse über die ayurvedischen Funktionsprinzipien (Doshas).

Sie entwickeln eine neue Achtsamkeit für die Bedürfnisse Ihres Körpers, um ohne strenge Regeln, entspannter und leichter nach Ihrem natürlichen Typus zu leben.