Qigong bedeutet: Arbeit mit der Lebensenergie. Durch das gezielte Zusammenwirken von Bewegung, Atmung und geistiger Sammlung entsteht seine tiefe und grundlegende gesundheitsfördernde Wirkung. Regelmäßiges Praktizieren von Qigong erhöht die Wahrscheinlichkeit, ein hohes Alter in guter Gesundheit zu erlangen.

Zusätzlich werden leichte Bewegungen aus dem Tai Chi Übungssystem ausprobiert.