Nimm Dir eine Auszeit: In einer kleinen Gruppe erlernen und praktizieren wir gemeinsam Achtsamkeitsmeditation und die vielfältigen Möglichkeiten dieser bewährten Methode zur Ruhe zu kommen.

In diesem Kurs kannst Du mithilfe von Achtsamkeitsübungen in der Meditation lernen, Deinen Geist zu beruhigen und Dich und Deinen Körper besser wahrzunehmen. Du kannst erleben, was es bedeutet, weniger mit den Gedanken in der Vergangenheit und der Zukunft, sondern im Hier und Jetzt präsent zu sein. Außerdem kannst Du erfahren, was Dir dabei hilft, Dich gezielt zu beruhigen und achtsamer mit Dir selbst und anderen umzugehen..

Es werden Methoden der Achtsamkeitsmeditation in Theorie und Praxis vermittelt, die uns dabei helfen, im Körper anzukommen und somit Ruhe und Gelassenheit zu fördern. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Kissen sowie Schreibutensilien mitbringen.