In diesem Wochenendseminar werden Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemtechniken) des Hatha-Yoga geübt und deren Namen und Wirkungen erklärt. Es wird eine individuelle Sequenz von Übungen zusammengestellt, die Sie in Ihrem Alltag auch allein ausüben können, um somit zu einer körperlichen Stabilität und geistiger Ruhe zu gelangen. Es wird auch die Philosophie von Yoga (Patanjali-Sutras) vermittelt.