Meditation findet nicht nur im Sitzen statt. In diesem Seminar lernen die Teilnehmer*innen die Osho Kundalini-Schüttel-Meditation und die Meditation der Himmelsrichtungen (intensive Atmung) kennen. Sie dienen dazu, Verspannungen und Stress zu lösen und frische Energie zu tanken. Im Anschluss daran folgt die ruhige Summ-Meditation „Nadabrahma“ im Sitzen (Kissen oder Hocker).

Jede Meditation wird mit Musik begleitet, teils rhythmisch – teils ruhig.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.