Im Yin Yoga liegt der Fokus besonders auf Bewegungslosigkeit, Passivität und der Bearbeitung des Bindegewebes (Faszien). Es bildet dadurch einen wunderbaren Kontrast zum oftmals stressigen Alltag, in dem wir uns eher im Yang befinden.

Es handelt sich um eine ruhige Praxis, in der die vorrangig liegenden und sitzenden Positionen länger gehalten werden als bei anderen Yogastilen üblich. Für einen erfolgreichen Abstand zum Alltag wird diese Einheit einmalig für 3 Stunden durchgeführt, um zur Ruhe und zu sich zu finden.

Zur Unterstützung bei der Entspannung werden unterschiedliche Klänge (Zungentrommel, Koshi Bell) sowie kleine Geschichten genutzt, die das Loslassen der Gedanken erleichtern sollen.

Die Einheit ist für alle geeignet, die sich einen ruhigen Wochenausklang wünschen oder vielleicht etwas Neues ausprobieren möchten.

Bequeme, warme Kleidung inkl. dicker Socken sind zu empfehlen.