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Gesund leben

Atem, Bewegung und Entspannung

Atem ist Leben und kann Dein größter Unterstützer sein. Über den Atem können wir Emotionen steuern. Ca. 60-70 % der Menschen atmen falsch und befinden sich oft in einem permanenten Stresspegel.

Einfache Übungen im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen erleichtern den Zugang zum Atem und wecken die Empfindung für den eigenen Körper. In diesem Kurs geht es mehr um das Zu- und Loslassen als um das Tun. Seelische und körperliche Verspannungen können sich lösen. So entsteht neue Kraft und Ausgeglichenheit für den Alltag. Atemtechniken können sogar den Blutdruck positiv beeinflussen, Schmerzen ggfs. lindern und Ängste reduzieren.

Atem, Bewegung und Entspannung

252S99241
Wochenendseminar
Leitung
Rita Bahrenburg (Heilpraktikerin für Psychotherapie)
Kosten
€ 47,00 / ermäßigt € 35,00 / mit Hannover-Aktiv-Pass € 23,50
Termin
  • Sa. 05.07.25 10:30–15:30 Uhr
6 UStd.
Max. 10 Teilnehmer*innen

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