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Gesund leben

„Power und Pause“ – Stressmanagement kompakt

Zeitdruck, hohe Anforderungen und wachsende Verantwortung führen oft zu Stress, der unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann. Im Wochenendseminar „Power und Pause“ lernen Sie, Stress frühzeitig zu erkennen und gezielt zu bewältigen.

Mit praxisnahen Übungen identifizieren Sie Ihre persönlichen Stressoren, entdecken Ihre Ressourcen und entwickeln Strategien für mehr Gelassenheit und innere Stärke. Erfahren Sie, welche Erholung Ihnen nachhaltig hilft, und stärken Sie Ihre Widerstandskraft mit Techniken wie Achtsamkeit und Selbstfürsorge.

Seminarinhalte:

  • Stressursachen verstehen und analysieren
  • Persönliche Stresssignale erkennen
  • Ressourcen aktivieren und nutzen
  • Praktische Übungen für den Alltag

Dieses Wochenende eignet sich für alle, die ihr Stressmanagement verbessern und ihre Gesundheit stärken möchten.

Investieren Sie in sich und Ihre Gesundheit – es lohnt sich!

„Power und Pause“ – Stressmanagement kompakt

252S99245
Wochenendseminar
Leitung
Jody-Katinka Hose (Fachkrankenschwester für psychiatrische Pflege, Systematische Therapeutin / Familien Therapeutin i.A.)
Kosten
€ 85,00 / ermäßigt € 64,00 / mit Hannover-Aktiv-Pass € 25,00
Termine
  • Sa. 24.05.25 09:30–16:00 Uhr
  • So. 25.05.25 09:30–16:30 Uhr
16 UStd.
Max. 12 Teilnehmer*innen

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