Möchten Sie gelassener mit Stress umgehen und bewusster leben? Achtsamkeit hilft, den Moment wahrzunehmen, innere Ruhe zu finden und das Wohlbefinden zu stärken. In diesem Kurs lernen Sie einfache Techniken, um mehr Präsenz und Leichtigkeit in Ihren Alltag zu bringen.

Was Sie erwartet:

• Einführung in die Praxis der Achtsamkeit
• Achtsame Wahrnehmung von Körper, Gedanken und Emotionen
• Übungen und Methoden, um Stress abzubauen
• Tipps zur Integration von Achtsamkeit in Ihr tägliches Leben

Ob Sie bereits erste Erfahrungen mit Achtsamkeit haben oder ganz neu starten – dieser Kurs bietet Ihnen wertvolle Impulse für mehr innere Ruhe und Bewusstsein. Ich freue mich auf Ihre Teilnahme!