Wünschen Sie sich manchmal mehr innere Ruhe und eine Auszeit von Ihrem Gedankenkarussell? Fühlen Sie sich von Ihren Gefühlen überwältigt? Im Ayurveda beschreibt das Konzept der Trigunas die seelisch-geistigen Qualitäten, die unser Erleben prägen. Ayurveda bietet uns so eine wertvolle Orientierung, um Stimmungen bewusster wahrzunehmen und ins Gleichgewicht zu bringen. In diesem Workshop lernen Sie die Trigunas kennen und erhalten Anregungen, wie Sie mit einfachen Impulsen Ihr Wohlbefinden im Alltag stärken können.

• Einfache Atemübungen können helfen, Ihre Gedanken zu beruhigen
• Leichte, warme Mahlzeiten nach dem Ayurveda-Prinzip fördern Stabilität
• Anregende Gewürze können die Stimmung heben

Grundlage bietet Ayurveda, das über 5000 Jahre alte Wissen vom langen, gesunden und glücklichen Leben. Sie erhalten erste Einblicke, wie Sie Ayurveda auf ganz einfache in Ihren Alltag integrieren können – typgerecht und entsprechend der Jahreszeit.

Vorkenntnisse im Ayurveda sind nicht erforderlich, die Dozentin gibt eine kleine Einführung in die ayurvedischen Grundlagen.

In diesem Workshop werden einige kleine Rezepte für Gerichte und Getränke vorgestellt und es gibt kleine Kostproben. Es handelt sich allerdings nicht um einen Kochkurs. Eine Lebensmittelpauschale in Höhe von 6€ wird direkt von der Dozentin vor Ort eingesammelt.