Haben Sie sich schon oft vorgenommen, gesünder zu leben, mehr Bewegung in den Alltag einzubauen oder Stress zu reduzieren – und dennoch scheitern Ihre Vorhaben immer wieder? Meist liegt es nicht an fehlender Motivation oder Willenskraft, sondern daran, dass Strategien und Strukturen für den Alltag fehlen. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie kleine, realistische Mini-Gewohnheiten entwickeln, die Sie wirklich in Ihren Alltag integrieren können – und wie Sie dabei motiviert dranbleiben.

Das erwartet Sie:

• Inspirierender Theorie-Input rund um Gewohnheiten, Motivation und Veränderungsprozesse
• Praktische Übungen zur Entwicklung einer kleinen, alltagstauglichen Veränderungsidee
• Impulse und Methoden für den Umgang mit Herausforderungen und Rückschritten
• Raum für Austausch, Reflexion und gegenseitige Inspiration in der Gruppe

Sie benötigen keine Vorkenntnisse – nur die Lust auf Veränderung in kleinen, machbaren Schritten. Machen Sie diesmal den Unterschied. Melden Sie sich an und setzen Sie den ersten Schritt zu mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit und Energie.