In diesem Workshop tauchen wir gemeinsam in die Welt von „Internal Family Systems“ (IFS) ein, einem kraftvollen systemischen Modell zur psychologischen Selbsterforschung und Persönlichkeitsentwicklung. Im Mittelpunkt steht dabei ein*e allgegenwärtige*r Begleiter*in vieler Menschen: der/die innere Kritiker*in. Ziel des Workshops ist es, seine Dynamiken und Motivationen zu verstehen sowie achtsame Wege im Umgang mit diesem inneren Anteil zu erforschen.

IFS ist ein wissenschaftlich fundiertes Konzept, das die menschliche Psyche als Zusammenspiel verschiedener innerer Persönlichkeitsanteile begreift. Jeder dieser Anteile übernimmt bestimmte Rollen – so auch der/die innere Kritiker*in, der/die häufig als sehr herausfordernd erlebt wird.

In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie diesen inneren Anteilen mit Neugier und Mitgefühl begegnen können. Dabei gewinnen Sie wertvolle Impulse, wie Sie IFS als Werkzeug für mehr innere Klarheit und Freundlichkeit sich selbst gegenüber einsetzen können.

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die sich weiterentwickeln und neue Perspektiven auf sich selbst gewinnen möchten – mit theoretischem Input und alltagstauglichen Übungen, aber ohne therapeutischen Anspruch

Was Sie erwartet:

• Einführung in die Grundlagen des IFS-Modells
• Einblick in die Rolle des Kritikers/der Kritikerin als innere*r Beschützer*in
• Praktische Übungen zur Förderung von Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion
• Geführte Meditations- und Bewegungseinheiten zur Integration der Inhalte
• Raum für Austausch, gemeinsames Lernen und gegenseitige Inspiration in Gruppen- und Partner*innenarbeit