Dieses Wochenende schenkt Dir Zeit für Dich – für Deine Atmung, Deine Bewegungen und Dein Yoga.

Am Freitag starten wir gemeinsam mit einem sanften Yoga-Flow, der Dich dabei unterstützt, zu entspannen und im Körper anzukommen. Yoga Nidra und ruhige Atemübungen helfen Dir, die Woche loszulassen und entspannt ins Wochenende zu starten.

Der Samstag beginnt mit einer sanften, energetisierenden Einheit. Anschließend zeige ich Dir einfache Atemübungen und kleine Stuhlyoga-Flows, die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst – besonders wohltuend, wenn Du viel sitzt. So kannst Du Dein Körperbewusstsein auch im Alltag liebevoll stärken.

Kontraindikationen:

• Akute oder unklare Verletzungen und Erkrankungen. Bitte Ärzt*in konsultieren.
• Schwangerschaft