Gemeinsame Achtsamkeitsübungen machen nicht nur viel Spaß, sondern schulen Deine fünf Sinne und lassen Dich mit den Menschen um Dich herum spielerisch in Kontakt treten. Regelmäßige Achtsamkeitsübungen, z.B. durch Meditation, helfen Stress und Sorgen abzubauen. Darüber hinaus verbessern sie die Schlafqualität, fördern die Konzentration und reduzieren chronische Schmerzen sowie Ängste.

Wir beginnen unsere Übungen im Seminarraum in der Stadtstraße und gehen nach der Mittagspause in den nahen Stadtpark, um weitere Übungen auszuprobieren.