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Stressmanagement für Frauen

Dieses Angebot richtet sich an Frauen in allen Lebenssituationen, die ihren Umgang mit beruflichem und privatem Stress überdenken, (neue) Bewältigungsstrategien kennenlernen und üben möchten, um so ihre Stressmanagementkompetenz zu verbessern.

Inhalte:

  • Die körperliche Stressreaktion
  • Persönliche Denkmuster und Einstellungen
  • Persönliche Stressfaktoren
  • Analyse von Stresserfahrungen
  • Stärkung der regenerativen Stresskompetenz
  • Zeitstress
  • Burnout Syndrom
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Klemmbrett, Schreibutensilien, Neugier sowie die Bereitschaft zur Mitarbeit/Selbstreflexion.
Abendkurs
Leitung:
  • Margitta Wrede-Zinn
Ort: Am Listholze 31 (List)
Kosten:
  • € 72,-- / ermäßigt € 54,--
  • mit Hannover-Aktiv-Pass € 25,--
  • ab 15.01.20 (Mi)
  • 18:30 - 20:45 Uhr
8 x 3 UStd. max. 9 Personen
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