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Gelassen und sicher im Stress (auf Sylt)

Gelassener Umgang mit Stress lässt sich trainieren. In dieser Woche erlernen Sie Strategien, wie Sie das eigene Leben in Balance halten können. Sie erhalten theoretische Informationen aus der neuesten Stressforschung über das Stressgeschehen im Körper und identifizieren dann ihre individuellen Stressoren. Sie erlernen neue Denkmuster und Verhaltensweisen, die eine Balance von Anspannung und Entspannung ermöglichen. Erfolgreiche Erholung geschieht durch die Fähigkeit abzuschalten. Mit Deautomatisierungstechniken wie Genusstraining, Achtsamkeit und Entspannung können wir aus Stresssituationen aussteigen. Durch die Arbeit mit stresstreibenden Gedanken, Bewertungen und Einstellungen erfolgt ein Perspektivwechsel hin zu förderlichen Leitsätzen. Ziel ist eine „gewaltfreie Kommunikation“ mit sich selbst und anderen. Problemlösungstraining hilft, Stresssituationen wahrzunehmen, anzunehmen und zu verändern. Ziel des Kurses ist ein sicherer Umgang mit Stresssituationen. Damit beugen Sie Stresskrankheiten vor und fördern Ihre Lebensqualität und Lebensfreude.

Das Präventionsprogramm von Prof. Gert Kaluza, das Grundlage dieses Bildungsurlaubs ist, setzt die Bereitschaft zur Selbstreflexion von eigenen Verhaltensweisen und Denkmustern voraus.

Der Bildungsurlaub findet auf der Insel Sylt im Erlebniszentrum Naturgewalten in der Gemeinde List statt. Unsere Seminarverpflegung übernimmt das Bistro des Erlebniszentrums.
Auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten kann aus organisatorischen Gründen leider keine Rücksicht genommen werden

Die Verpflegungspauschale pro Teilnehmer*in (Zwischenfrühstück, Mittagessen und Nachmittagskaffee) ist in der Kursgebühr enthalten. Weitere Informationen und Kontakt bitte nur per Mail an info@naturgewalten-sylt.de Eine Unterkunft bucht jede/r Teilnehmer*in selbst nach individuellem Wunsch bei den privaten Zimmervermietern in List.

Dieser Kurs dient der primären Prävention nach dem Präventionsgesetz (PrävG). Die Kursleitung stellt die Teilnahmebescheinigungen zur Vorlage bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse aus. Bis zu 80 % der Kurskosten können von der Krankenkasse nach Ende des Kurses erstattet werden. Verpflegungspauschale, Unterkunftskosten sowie die Fahrtkosten sind nicht erstattungsfähig.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken mit. Für das Kursbuch fallen € 5,-- Kopierkosten an.
Bildungsurlaub/Intensivwoche
Achtung, abweichende Uhrzeiten! Mo - Do: 8.30 - 16.45 Uhr, Fr: 8.30 - 13.00 Uhr!!!
  Dieses Angebot ist bereits voll belegt, nur noch Warteliste möglich!
Leitung:
Ort:List auf Sylt
Kosten:
  • € 380,-- / ermäßigt € 325,--
  • mit Hannover-Aktiv-Pass € 210,--
Anmeldung:bis 05.04.19 bei Inanspruchnahme von Bildungsurlaub, ansonsten bis 20.04.19
  • 06. - 10.05.19 (Mo-Fr)
  • Mo-Do, 8:30 - 16:30 Uhr
  • Fr, 8:30 - 14:00 Uhr
40 UStd. max. 12 Personen
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Bildungsurlaub/Intensivwoche
Achtung, abweichende Uhrzeiten! Mo - Do: 8.30 - 16.45 Uhr, Fr: 8.30 - 13.00 Uhr!!!
  Dieses Angebot ist bereits voll belegt, nur noch Warteliste möglich!
Leitung:
Ort:List auf Sylt
Kosten:
  • € 380,-- / ermäßigt € 325,--
  • mit Hannover-Aktiv-Pass € 210,--
Anmeldung:bis 19.04.19 bei Inanspruchnahme von Bildungsurlaub, ansonsten bis 04.05.19
  • 20. - 24.05.19 (Mo-Fr)
  • Mo-Do, 8:30 - 16:30 Uhr
  • Fr, 8:30 - 14:00 Uhr
40 UStd. max. 12 Personen
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Bildungsurlaub/Intensivwoche
Achtung, abweichende Uhrzeiten! Mo - Do: 8.30 - 16.45 Uhr, Fr: 8.30 - 13.00 Uhr!!!
  Dieses Angebot ist bereits voll belegt, nur noch Warteliste möglich!
Leitung:
Ort:List auf Sylt
Kosten:
  • € 380,-- / ermäßigt € 325,--
  • mit Hannover-Aktiv-Pass € 210,--
Anmeldung:bis 03.05.19 bei Inanspruchnahme von Bildungsurlaub, ansonsten bis 18.05.19
  • 03. - 07.06.19 (Mo-Fr)
  • Mo-Do, 8:30 - 16:30 Uhr
  • Fr, 8:30 - 14:00 Uhr
40 UStd. max. 12 Personen
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Bildungsurlaub/Intensivwoche
Achtung, abweichende Uhrzeiten! Mo - Do: 8.30 - 16.45 Uhr, Fr: 8.30 - 13.00 Uhr!!!
  Dieses Angebot ist bereits voll belegt, nur noch Warteliste möglich!
Leitung:
Ort:List auf Sylt
Kosten:
  • € 380,-- / ermäßigt € 325,--
  • mit Hannover-Aktiv-Pass € 210,--
Anmeldung:bis 31.05.19 bei Inanspruchnahme von Bildungsurlaub, ansonsten bis 15.06.19
  • 01. - 05.07.19 (Mo-Fr)
  • Mo-Do, 8:30 - 16:30 Uhr
  • Fr, 8:30 - 14:00 Uhr
40 UStd. max. 12 Personen
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