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Nacken-Fit Spezial

Verspannungen kennt jeder. Die Ursachen für Verspannungen sind vielfältig - aber auch die Möglichkeiten, sie zu lindern und ihnen entgegenzuwirken.

Besonders häufig klagen die Menschen über Verspannungen im Nackenbereich. Deswegen konzentrieren wir uns in diesem Kurs ganz gezielt auf den Nacken. Ich zeige Ihnen Übungen zur Entlastung, Dehnung und Kräftigung der Nackenmuskulatur. Ergänzend beschäftigen wir uns mit verschiedenen Entspannungstechniken sowie der Körperwahrnehmung.

Als weiteren Baustein befassen wir uns mit der Schaffung von kleinen Ruhezonen, denn oft sitzt uns buchstäblich der Stress im Nacken.

Alle Übungen sind so konzipiert, dass sie leicht in den Alltag einfließen und somit zu einer optimalen Wirkung führen können.

Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.
Abendkurs
Leitung:
Ort: Am Listholze 31 (List)
Kosten:
  • € 34,-- / ermäßigt € 26,--
  • mit Hannover-Aktiv-Pass € 17,--
  • ab 25.04.19 (Do)
  • 20:00 - 21:00 Uhr
10 x 1 UStd. max. 13 Personen
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