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Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Methode, bei der die tief liegende Bauchmuskulatur, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule durch gleichmäßige und sanfte Bewegungen trainiert werden. Die Methode eignet sich für alle Alters- und Fitnessstufen.

Die Übungen entspannen den Körper und gleichzeitig entwickeln sie ein stabiles Zentrum, das die Wirbelsäule unterstützt. Durch diese Methode werden Fehlhaltungen korrigiert und Verspannungen abgebaut.

Schon nach wenigen Stunden entwickelt sich ein besseres Körpergefühl und ein starkes Zentrum.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken/Gymnastikschuhe und eine Decke.
Abendkurs
Leitung:
Ort: Am Listholze 31 (List)
Kosten:
  • € 72,-- / ermäßigt € 54,--
  • mit Hannover-Aktiv-Pass € 25,--
  • ab 13.01.20 (Mo)
  • 20:00 - 21:30 Uhr
10 x 2 UStd. max. 13 Personen
kein Kurs am 09.03.2020
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Vormittagskurs
Leitung:
Ort: Am Listholze 31 (List)
Kosten:
  • € 72,-- / ermäßigt € 54,--
  • mit Hannover-Aktiv-Pass € 25,--
  • ab 14.01.20 (Di)
  • 9:30 - 11:00 Uhr
10 x 2 UStd. max. 13 Personen
kein Kurs am 10.03.2020
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Abendkurs
  Dieses Angebot ist bereits voll belegt, nur noch Warteliste möglich!
Leitung:
Ort: Am Listholze 31 (List)
Kosten:
  • € 72,-- / ermäßigt € 54,--
  • mit Hannover-Aktiv-Pass € 25,--
  • ab 16.01.20 (Do)
  • 16:00 - 17:30 Uhr
10 x 2 UStd. max. 13 Personen
Kein Kurs am 12.03.2020
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