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Stark wie ein Bambus

Resilienz und Burnout-Prävention für den Berufsalltag

Wer trotz großer Anforderungen im Alltag gesund und stark bleiben möchte, braucht psychische und physische Widerstandskraft. Wir behandeln folgende Themen:

  • Was bedeutet Resilienz?
  • Wie erhöhe ich meine Widerstandskraft? Grundsäulen des Resilienztrainings
  • Wie kann ich souverän bleiben? Selbstbehauptungstechniken kennen lernen
  • Wie stärke ich meinen Körper? Vitalisierungs- und Entspannungsübungen
  • Atemkraft nutzen für mehr Konzentration, Regeneration und Durchhaltevermögen
  • Resilienz und Burnout-Prävention im Alltag
  • Mentaltraining: Die eigenen Gedanken konstruktiv lenken
  • Impulse aus dem Zeitmanagement
  • Glücksgefühle trainieren
Bildungsurlaub/Intensivwoche
Leitung:
Ort: Am Listholze 31 (List)
Kosten:
  • € 168,-- / ermäßigt € 126,--
  • mit Hannover-Aktiv-Pass € 35,--
Anmeldung:bis 19.07.19 bei Inanspruchnahme von Bildungsurlaub, ansonsten bis 03.08.19
  • 19. - 23.08.19 (Mo-Fr)
  • Mo-Do, 8:30 - 16:30 Uhr
  • Fr, 8:30 - 14:00 Uhr
40 UStd. max. 12 Personen
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Bildungsurlaub/Intensivwoche
Leitung:
Ort: Am Listholze 31 (List)
Kosten:
  • € 168,-- / ermäßigt € 126,--
  • mit Hannover-Aktiv-Pass € 35,--
Anmeldung:bis 24.01.20 bei Inanspruchnahme von Bildungsurlaub, ansonsten bis 08.02.20
  • 24. - 28.02.20 (Mo-Fr)
  • Mo-Do, 8:30 - 16:30 Uhr
  • Fr, 8:30 - 14:00 Uhr
40 UStd. max. 12 Personen
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