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Stark wie ein Bambus

Resilienz und Burnout-Prävention für den Berufsalltag

Wer trotz großer Anforderungen im Alltag gesund und stark bleiben möchte, braucht psychische und physische Widerstandskraft. Wir behandeln folgende Themen:

  • Was bedeutet Resilienz?
  • Wie erhöhe ich meine Widerstandskraft? Grundsäulen des Resilienztrainings
  • Wie kann ich souverän bleiben? Selbstbehauptungstechniken kennen lernen
  • Wie stärke ich meinen Körper? Vitalisierungs- und Entspannungsübungen
  • Atemkraft nutzen für mehr Konzentration, Regeneration und Durchhaltevermögen
  • Resilienz und Burnout-Prävention im Alltag
  • Mentaltraining: Die eigenen Gedanken konstruktiv lenken
  • Impulse aus dem Zeitmanagement
  • Glücksgefühle trainieren
Bildungsurlaub/Intensivwoche
  Dieses Angebot ist bereits voll belegt, nur noch Warteliste möglich!
Leitung:
Ort: Viktoriastr. 1 (Linden)
Kosten:
  • € 156,-- / ermäßigt € 117,--
  • mit Hannover-Aktiv-Pass € 35,--
Anmeldung:bis 07.12.18 bei Inanspruchnahme von Bildungsurlaub, ansonsten bis 22.12.18
  • 07. - 11.01.19 (Mo-Fr)
  • Mo-Do, 8:30 - 16:30 Uhr
  • Fr, 8:30 - 14:00 Uhr
40 UStd. max. 12 Personen
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