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Yoga und Meditationen zum Jahresbeginn

Dieses Seminar stimmt auf das neue Jahr mit leichten Yogaübungen und Meditationen ein. Wir üben sanfte Asanas (Yogastellungen), die unseren Körper aus der Winterstarre holen und mehr Ruhe, Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität in unser Leben bringen. Dabei steht das achtsame Üben und das Erspüren von Schwachpunkten (z. B. im Rücken) im Vordergrund.

Meditations- und Atemübungen im Sitzen und eine Entspannungsübung im Liegen mit dem „heilendem Licht“ runden den Abend ab.

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für fortgeschrittene Teilnehmer*innen geeignet.

Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen.
Short Cut
Leitung:
Ort: Stadtstr. 17 (Südstadt)
Kosten:
  • € 24,-- / ermäßigt € 16,--
  • mit Hannover-Aktiv-Pass € 12,--
Anmeldung:bis 16.01.20
  • 24.01.20 (Fr)
  • 17:30 - 20:45 Uhr
4 UStd. max. 10 Personen
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