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Gesund leben

Einführung in die ayurvedische Konstitutions- und Ernährungsphilosophie

Stressbewältigung am Arbeitsplatz

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die in Ihrem beruflichen und privaten Alltag besonderen Stressfaktoren (Doppelbelastung etc.) ausgesetzt sind und nach geeigneten Methoden suchen, die eine gesunde Balance zu den individuellen Anforderungen ermöglichen und zu einem ausgeglichenen und erfüllteren Leben führen.

Ayurveda, das über 5000 Jahre traditionelle indische Wissen, gilt als ganzheitliche und individuell anwendbare Methode, um Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen. Unter dem Begriff ‚Gesundheit‘ versteht Ayurveda mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Der ayurvedische Ausdruck für einen gesunden Zustand ist ‚Svastha‘, was übersetzt bedeutet „Im Selbst verweilen“. Es geht darum, das theoretische Wissen und den präventiven Nutzen dieser Lebensphilosophie zu erfahren, aber auch um die praktische Anwendung im Alltag. Dazu gehört auch die Ernährung, welche das Gleichgewicht des natürlichen Typus ‚Dosha‘ erhalten soll. Dies beinhaltet die Auswahl von Lebensmitteln entsprechend und die Anpassung der Ernährung an die Jahreszeiten.

Ferner sollen durch kleine Körper- und Achtsamkeitsübungen der Geist beruhigt und Stress abgebaut werden, um so einen bewussteren Umgang mit sich und den eigenen Ressourcen zu erreichen.

Dieser dreitägige Bildungsurlaub soll eine Einführung in die Grundlagen der ayurvedischen Lebens- und Ernährungsweise und die verschiedenen Methoden zur Ermittlung der individuellen Konstitution (Prakriti) sein. Es geht um Maßnahmen, die jeweilige Konstitution typgerecht in Balance zu bringen, um ein ausgeglichenes und vitales Leben zu führen. Dabei werden die Teilnehmenden ermutigt, das Gelernte im eigenen beruflichen und privaten Alltag zu integrieren.

Während des Bildungsurlaubs werden Rezepte, Informationsmaterialen und Selbsttests in der vhs.cloud zur Verfügung stehen.

Es werden ayurvedische Getränke, Gewürze und Kostproben vorgestellt. Dafür ist eine Lebensmittelpauschale von 5€ pro Person direkt bei der Dozentin zu entrichten.

Einführung in die ayurvedische Konstitutions- und Ernährungsphilosophie

252B99006
Bildungsurlaub kurz
Leitung
Anja Horak
Kosten
€ 138,00 / ermäßigt € 104,00 / mit Hannover-Aktiv-Pass € 35,00
Termin
  • Mo. 02.06.25 08:30–16:30 Uhr
  • Di. 03.06.25 08:30–16:30 Uhr
  • Mi. 04.06.25 08:30–14:00 Uhr
24 UStd.
Max. 12 Teilnehmer*innen
Anmelde­schluss bis 02.05.25 bei Inanspruchnahme von Bildungsurlaub, ansonsten bis 17.05.25

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